Dołącz do naszych spotkań: Razem komponujemy zdrowie
Praca z ciałem
Podczas zajęć koryguję Twoją postawę i dbam o to, by każda technika była wykonywana poprawnie i bezpiecznie.
Siła wspólnoty
Spotykamy się w grupie osób, które mają podobne wyzwania, co daje ogromną motywację do regularnej dbałości o siebie.
Bonus dla uczestników
Każde spotkanie to okazja do zadania pytania. Dzielę się wiedzą, której nie znajdziesz w darmowych poradnikach.
Praktyka Sprawne ciało i umysł to miejsce dla Ciebie, jeśli szukasz ulgi w przewlekłym bólu, chcesz lepiej zrozumieć sygnały płynące z Twojego ciała lub po prostu potrzebujesz bezpiecznej przystani w codziennym pędzie.
Więcej niż spacer – odzyskaj mobilność z każdym krokiem
Moje zajęcia Nordic Walking to nie tylko technika marszu. To czas na rozmowę o zdrowiu, wymianę doświadczeń i naukę słuchania sygnałów, jakie wysyła nam ciało. Dołącz do naszej grupy i poczuj, jak z każdym odepchnięciem kijkami zostawiasz napięcie za sobą.
- Lepsza koordynacja i balans
- Lekkość w każdym kroku
- Spokojna głowa
- Energia grupy
Co możesz sprawdzić już teraz!
Sprawny Kręgosłup – autorski program Anny Urban znany z Telewizji Górczewska
Poznaj techniki, które pomagają tysiącom moich widzów. Obejrzyj wybrane fragmenty mojego programu i sprawdź, jak bezpiecznie pracować z ciałem.